2020/05/30

サンチンにおける身体の締めは筋肉を意識的に硬めるのではなく、呼吸によって締めます。 しかし、呼吸と言っても、通常の肺呼吸ではなく、身体の呼吸で締めます。 手のひらの、足の裏からの呼吸に始まり、耳、目の呼吸に移り、最後は歯の噛み合わせによる呼吸によって行います。...

2020/05/27

浸透する突きができるようになるには、丹田からの力が肘でぶつからないようにしなければなりません。 サンチンの肘の締め方ができると、それが可能になります。...